لوحظ تصاعد حالات إصابات السرطان في الآونة الأخيرة بشكل ملحوظ، وتعود أسباب هذا الانتشار الكبير للإصابة بهذا الداء المشؤوم إلى الزيادة في الملوثات البيئية، حيث يشن السرطان هجوماً خبيثاً على خلايا الجسد متسبباً بتخريبها، ويأتي ذلك نتيجة التعرض المستمر للملوثات كتناول الأطعمة والمشروبات غير الصحية والمواد الكيميائية المضافة إلى الأغذية أثناء عمليات الزراعة، فضلاً عن تلوث الهواء الناتج عن عوادم السيارات الحاملة للمواد الضارة والمسرطنة، لهذا السبب من الضروري الاهتمام بتناول الطعام الصحي وتجنب كافة العوامل المؤدية إلى السرطان بقدر المستطاع.
أعراض مبكرة تكشف الإصابة بأمراض السرطان
توجد عدة مؤشرات وأعراض تظهر في البدايات قد تشير إلى الإصابة بالأمراض السرطانية، وتتمثل في:
- قد يحدث استفراغ متكرر وظهور دم مع عمليات الإخراج أو البول دون أن يكون هناك سبب معروف.
- وجود شامة أو أكثر في الجلد مع حكة.
- النزول في الوزن بشكل واضح وبشكل مفاجئ.
- ظهور تقرحات في الفم أو اللسان أو اللثة.
- الشعور بالإرهاق الدائم مع اصفرار الجلد.
- امساك أو اسهال مزمن.
كيفية الوقاية من الأمراض السرطانية
يوجد عدة إجراءات ينبغي أخذها بعين الاعتبار للحماية من أنواع السرطان التي تلحق الضرر بالجسد وتشمل:
- احرص على استهلاك كميات مناسبة من الفاكهة والنباتات بعد تنظيفها بشكل جيد، وبالأخص البروكلي والملفوف.
- ممارسة التمارين البدنية البسيطة مثل السير أو الهرولة.
- إن الإكثار من تناول المياه والمشروبات الساخنة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة مثل الزنجبيل والليمون الساخن والينسون وغيرها يعد أمراً مفيداً.
- الحرص على تنظيف اليدين بشكل فعّال قبل الشروع في الأكل بهدف الوقاية من انتقال الميكروبات والبكتيريا داخل الجسم.
- تجنب تناول الوجبات السريعة والأكلات المضرة بالصحة والأطعمة غير المفيدة.