أحيانا يتعرض البعض إلى آلام في اللثة ووجود تقرحات في الفم وتقرحات الفم عبارة عن تقرحات صغيرة تنمو داخل الفم ولا توجد حتى الآن أسباب محددة لحدوث هذه التقرحات ولكن قد تؤدي الحساسية إلى ظهورها وهي آفة مؤلمة وصغيرة تظهر في قاعدة اللثة وتتسبب في أن تكون عملية الأكل والشرب وحتى التحدث غير مريحة، وهي تقرحات غير معدية وتختفي بعد أسبوعين حتى بدون علاج ولكن إذا كانت الإصابة كبيرة ومؤلمة ومستمرة لفترة طويلة فيجب زيارة الطبيب ويمكن أن نتجنب حدوث هذه التقرحات من خلال أن نتعرف على أسباب حدوثها وبالتالي تجنب هذه الأسباب وكيفية الوقاية منها وعلاجها.
أسباب الإصابة بتقرحات الفم
كما ذكرنا أنه لا توجد أسباب محددة وراء ظهور تقرحات الفم، ولكن تم تحديد بعض العوامل والمحفزات التي يعتقد أنها تسبب الإصابة بهذه التقرحات ومنها:
- 1- قد تتسبب أي إصابة طفيفة في الفم لحدوث التقرحات وذلك أثناء تنظيف الأسنان أو الإصابة الرياضية أو مجرد الضغط على اللثة بواسطة الأسنان.
- 2- تقويم الأسنان.
- 3- معجون الأسنان أو غسول الفم الذي يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (SLS).
- 4- قد تكون الإصابة نتيجة رد فعل تحسسي لبكتيريا الفم.
- 5- الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية في الفم، مثل مرض اليد والقدم والفم.
- 6- الحساسية تجاه الأطعمة والمشروبات الحمضية مثل الفراولة والحمضيات والأناناس والشوكولاتة والقهوة، وهذه الأشياء تتسبب في كول فترة الإصابة بهذه التقرحات وعدم شفائها سريعا.
- 7- نقص بعض العناصر الغذائية، وخاصة فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)، وفيتامين ب 12، والزنك، والحديد.
- 8- التغيرات الهرمونية مثل تلك التي تحدث أثناء فترة الحيض أو الحمل.
- 9- ضغط عاطفي.
- 10- قلة النوم.
طرق الوقاية من تقرحات الفم
بالطبع إن تقرحات الفم أمر مزعج جدا فهي مزعجة إلى الحد الذي يجعلك غير قادر على ممارسة أي نشاط بشكل طبيعي، ولذلك بعد أن تعرفنا على بعض أسباب حدوث هذه التقرحات سنذكر لكم طرق الوقاية منها وهي كما يأتي: /
- 1- تجنب الأطعمة التي تتسبب في حدوث تهيج لأنسجة الفم ويشمل ذلك الفواكه الحمضية والمكسرات ورقائق البطاطس وأي شيء حار ويمكنك أن تستبدل هذه المأكولات والفواكه والخضروات غير الحمضية, وأن تتبع نظام غذائي متوازن مع امداد الجسم بما يحتاجه من الفيتامينات بشكل يومي.
- 2- أيضا تجنب أن تتحدث أثناء تناولك للطعام أي أثناء عملية المضغ لتقليل العضات العرضية.
- 3- ابتعد عن الأشياء التي تسبب لك التوتر والضغوط.
- 4- يجب أن تحافظ على نظافة فمك وذلك عن طريق استخدام خيط الأسنان يوميًا وتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الوجبات.
- 5- تجنب استخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الصلبة وغسول الفم الذي يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) أو الكحول.
- 6- يجب الحصول على قسط كافي من النوم والراحة فهذا من الأسباب التي سوف تقلل او تمنع حديث تقرحات الفم لان ذلك من شأنه أن ينظم عملية إفراز الهرمونات وتقليل التوتر والضغوط النفسية.