يعتبر سرطان الثدي ثاني أكثر أنواع السرطانات شيوعا بين النساء في العالم وذلك وفقا للإحصاءات الصادرة عن الوكالة الدولية لأبحاث السرطان وإلى جانب التاريخ الجيني أو العائلي للإصابة بالسرطان والعمر والسمنة وعوامل الخطر الأخرى غير القابلة للتعديل يلعب نمط حياتك أيضا دورا مهما في زيادة أو تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
وقد كشفت الأبحاث الحديثة أيضا أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من خطر الأصابة بالمرض بحوالي 20% ووفقا للأطباء الفرنسيين فإن النساء اللائي تناولن نظاما غذائيا نباتيا غير صحي كانوا هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي، تضمنت الدراسة التي تم تقديمها في Nutrition 2022 Live Online، تحليلًا مقارنًا للأطعمة النباتية الصحية، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات والكربوهيدرات غير الصحيه والأطعمة مثل الحبوب المكررة والتي تشمل الارز الابيض والدقيق والخبز.
بعد تتبع أكثر من 65,000 امرأة بعد انقطاع الطمث على مدى عقدين من الزمن وجد الأطباء أن أولئك الذين تناولوا الخيارات الصحية لديهم خطر أقل بنسبة 14% للإصابة بسرطان الثدي في حين أن أولئك الذين تناولوا خيارات نباتية غير صحية لديهم خطر متزايد بنسبة 20% للإصابة بالمرض، وهذه النتائج تسلط الضوء على أن زيادة إستهلاك الأطعمة النباتية الصحية وتقليل استهلاك الأطعمة النباتية والأطعمة الحيوانية الأقل صحة يساعدان في منع جميع أنواع سرطان الثدي، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تقلل الخيارات السلوكية والتدخلات ذات الصلة من خطر الإصابة بالمرض وفقا لمنظمة الصحة العالمية وتشمل:
- الرضاعه الطبيعية
- نشاط بدني منتظم
- التحكم في الوزن
- تجنب التعرض لدخان التبغ
- تجنب الإستخدام المطول للهرمونات
- تجنب التعرض المفرط للأشعاعالتعرف على أعراض سرطان الثدي في الوقت المناسب.
تشمل بعض أعراض سرطان الثدي الأكثر شيوعا من قبل منظمة الصحة العالمية ما يلي :
- تكتل أو سماكة الثدي
- تغيير في حجم أو شكلها او مظهر الثدي
- تنقير أو إحمرار أو تنقر أو أي تغيير آخر في الجلد
- تغيير في مظهر الحلمة أو تغيير في الجلد المحيط بها (الهالة)