النعناع من المواد الطبيعية التي تستخدم بكثرة في المطبخ سواء بإضافته مع الطعام أو كمشروب دافئ مفيد للجسم، حيث أنه غني بعناصر غذائية وفيتامينات ضرورية ومفيدة تقوي المناعة وتعطي الجسم قدر كبير من الطاقة، كما أنه من أفضل المشروبات الطبيعية لعلاج القولون العصبي وفيما يلي نضع لكم فوائد النعناع للاستفادة منه.
فوائد النعناع الصحية للجسم
تم إجراء عدة دراسات من أجل معرفة أهمية النعناع على الجسم ووجد أنه يفيد في النقاط الآتية:
-
يقلل من آلام القولون
يسبب القولون الكثير من الآلام للأشخاص المصابين به خاصةً بعد تناول الطعام، ومشروب النعناع يساعد على ارتخاء العضلات وتحسين حركة الطعام في الأمعاء وبالتالي لا يحدث صعوبة في هضم الطعام وتخف أعراض القولون كالانتفاخات والغازات.
-
يحد من الإصابة بنزلات البرد
نظرًا لأن النعناع يحسن من حالة التنفس ويعالج كذلك مشكلة ضيق التنفس فإننا نجده في الكثير من أجهزة الاستنشاق حتى تسهل على المريض التنفس، حيث يقضي على الاحتقان وآلام الرئة وكذلك يهدأ السعال الجاف والمزمن.
-
يقضي على الرائحة الكريهة من الفم
من أهم مزايا النعناع أنه يحسن من رائحة الفم الكريهة بسبب الزيوت الأساسية الموجودة به والتي بدورها تقضي على البكتيريا التي تتواجد في الفم ليصبح الفم ذو رائحة أجمل وأسنان صحية أكثر.
-
يعالج عسر الهضم
كما أن تأثير النعناع على عملية الهضم إيجابي بسبب تحفيزه لإنتاج الكمية المناسبة من العصارة الصفراوية من أجل هضم الطعام والتخلص من عسر الهضم.
-
يقلل من شعور الاكتئاب
وفي أوقات الاكتئاب والشعور بالضيق يمكننا أن نقوم باستنشاق رائحة أوراق النعناع لأنها تنعش العقل والجسم وأيضًا تعمل على ضبط مستويات الكورتيزول في الدم المسئولة عن القلق ومن ثم التخلص من شعور التوتر.