زيت الزيتون له العديد من الفوائد إذا تم تناوله على معدة فارغة في ساعات الصباح الأولى بشكل يومي، فهو يحتوي على قيمة غذائية عالية لأنه غني بالفيتامينات المتعددة والعديد من المعادن اللازمة للجسم، كما أنه يستخدم كعلاج للعديد من الأمراض المختلفة، ولأهمية زيت الزيتون للجسم سوف نتعرف على أهم الفوائد عند تناول زيت الزيتون.
فوائد تناول زيت الزيتون على الريق
زيت الزيتون متعدد الفوائد سواء كان للجسم او حتى للبشرة والشعر وسوف نتعرف على أهم هذه الفوائد من خلال الآتي:
- الحفاظ على صحة القولون
يساعد زيت الزيتون على الحفاظ على صحة القولون، وتعزيز عمله بشكل أفضل، ويفضل تناول زيت الزيتون على الريق، حتى يعمل كواقي من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون.
يساعد زيت الزيتون على تحسين حركة الأمعاء بشكل صحيح، وهكذا يكون افضل علاج الامساك المزمن، والوقاية منه.
- المحافظة على صحة البشرة والشعر
تناول زيت الزيتون صباحًا يساعد بشكل كبير على المحافظة على البشرة وايضًا الشعر، كما يمكن استخدامه لعمل افضل الوصفات التجميلية لحل مشاكل الشعر والبشرة المتعددة.
- تنظيف الكبد من السموم
يعزز من عمل الكبد بشكل أفضل، وذلك لأنه ينقي وينظف الكبد من جميع السموم.
- فقدان الوزن
يساعد زيت الزيتون في المساعدة فقدان الوزن، وذلك لأن عند تناول زيت الزيتون على الريق يساعد على الشعور بالشبع لعدة ساعات.
- يعزز من مناعة الجسم
تناول زيت الزيتون يساعد على الزيادة من مناعة الجسم، ولذلك فهو يستك للوقاية من العديد من الأمراض ومقاومتها بشكل أفضل.
طرق استخدام زيت الزيتون للجسم والبشرة والشعر
- استخدام زيت الزيتون للجسم
يستخدم زيت الزيتون للاستفادة من فوائده للجسم من خلال تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا على الريق.
- استخدام زيت الزيتون للبشرة
من أفضل الطرق المستخدمة للبشرة هو وضعه مباشرًة على البشرة وتدليك الوجه بها وتركه لمدة عشر دقائق ثم غسل الوجه بعد ذلك، فهو يساعد في حماية الوجه من أشعة الشمس الضارة و تهدئة الوجه وترطيبه.
- استخدام زيت الزيتون للشعر
يستخدم من خلال دهنه للشعر وتدليك فروة الرأس به.