يتبع الكثيرون عادة تناول الحلويات خاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث تكثر هذه الحلويات خلال هذا الشهر الفضيل تحرص العديد من الأسر على تقديم تلك الحلويات، إذ يفضل البعض تناولها لدى وقت الإفطار كأول طعام يتذوقونه بعد يوم طويل من الصيام، فيما يختار آخرون أن يأكلوها مباشرة بعد الإفطار.
عسر الهضم
تؤدي الاستسلام لرغبة تناول الحليات بصورة مباشرة بعد الوجبة الرئيسية إلى زيادة مخاطر تعرض الجسم لمشكلات في الجهاز الهضمي كالإمساك والشعور بانتفاخ أو تكون غازات في البطن، وذلك لأن هذه الأطعمة غالبا ما تكون غنية بالسكريات والدهون التي تشكل عبئا على الجهاز الهضمي، خصوصحا في وقت يكون فيه بالفعل ممتلئًا بالطعام.
ارتفاع سكر الدم
يشتهر بأن نسب الجلوكوز في الدم تتصاعد عقب تناول الطعام، وتزيد هذه النسب بشكل ملحوظ عند استهلاك الحلوى بأحجام كبيرة بعد الإفطار.
زيادة الوزن
عندما نتناول الحلويات مباشرة بعد إفطار رمضان، يحدث تراكم للسكريات والسعرات الحرارية داخل الجسم وتتحول إلى دهون ذلك قد ينتهي بنا إلى زيادة الوزن أو التعرض للبدانة المفرطة بمرور الوقت.
أضرار حلويات رمضان
- صعوبة في الهضم ومشكلات في التبرز وظهور الغازات، بالإضافة إلى متاعب معوية.
- الارتفاع السريع والواضح في الوزن ناجم عن استهلاك السكريات المرتفعة والدهون، مع التركيز بشكل خاص على منطقة البطن.
- زيادة معدل الجلوكوز في الدم يشكل خصوصية للأفراد الذين يتعايشون مع مرض السكري.
- قضايا معقدة تتعلق بصحة الأسنان تتراوح بين تآكل الأسنان وحالة الفم الصحية، وذلك بسبب تشجيع هذه الحلوى على نمو البكتيريا ومشاكل اللثة.