دائمًا ما تحلمين بجسم رشيق وخالي من الدهون مع الشعور بالطاقة وعدم الخمول والكسل، فالكثير منا لا يبدأ يومه إلا بتناول القهوة كمشروب صباحي يساعد على الاستيقاظ والنشاط، لذا سنوضح لكي في هذا المقال فوائد القهوة والليمون لتخسيس الجسم والقضاء علي الدهون المتراكمة، فلنتابع السطور التالية.
فوائد القهوة
القهوة من أكثر الحبوب المنشطة حيث تساعد الشخص الذي يقوم بأداء تمارين رياضية على القوة والنشاط، وذلك لأن القهوة تحتوي على ما يلي:
- الكافيين و الثيوبرمين والثيوفيلين و أحماض الكلوروجينيك، وهذه مركبات نشطة بيولوجيًا ومعروفة بأنها تزيد من فقدان الوزن.
- إنقاص الوزن بسرعة وفاعلية بسبب مساهمة القهوة في تكسير الخلايا الدهنية التي يستهلكها الجسم على هيئة طاقة.
- تقليل امتصاص الجسم للسكر وتقليل الإمساك وتحسين عملية الهضم.
- مساعدة الجسم على توليد الطاقة وحرق السعرات الحرارية الزائدة وهذا بفضل مادة الكافيين المتوفر في القهوة.
فوائد الليمون في إنقاص الوزن
لليمون فوائد عديدة للجسم لا حصر لها، فهو صيدلية بها الدواء لمعظم الأمراض إذا تم استخدامه بطريقة عادلة دون إفراط، وهذه الفوائد هي:
- زيادة التمثيل الغذائي.
- طرد المواد غير المرغوب فيها والسموم من الجسم بفضل المادة الحمضية التي يحتوي عليها.
- تعزيز إنتاج الصفراء في الكبد التي تساعد على الهضم وإزالة السموم من الجسم.
- الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- خفض السعرات الحرارية.
- تناول كوب واحدا من ماء الليمون الذي يحتوي على 6 سعرات حرارية فقط، يعتبر من أفضل المشروبات المنخفضة السعرات الحرارية.
هل يساعد مزج القهوة والليمون معا في إنقاص الوزن؟
بالتأكيد يساعد القهوة والليمون على انقاص الوزن والتخلص من الدهون العنيدة وتحويلها إلى دهون أحادية يسهل التخلص منها، مع مراعاة عدم الإفراط في استخدام مزيج القهوة والليمون حيث أن الافراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى التهابات المعدة واضطرابها والإحساس بالدوخة والصداع.