مما لا شك فيه أن هناك عدد كبير من السيدات تلجأ الى تحضير العصائر والمشروبات اللذيذة المثلجة لاسرهن من أجل ان يتم الترطيب عليهم في الصيف وفي الاجواء التي تكون أكثر حرارة ويعتبر سموثي الفراولة والمانجو هو من ضمن أكثر المشوربات اللذيذة التي تحتوي على عدد كبير جداً من الفيتامينات والمعادن الهامة جداً لصحة الجسم ومن أبرزها هو صحة الجهاز الهضمي بالاضافة الى ان له دور كبير للغاية في صحة الجهاز الهضمي وبالاضافة الى انه يعمل على تحسين حركة الامعاء بشكل كبير للغاية.
طريقة عمل سموثي الفراولة والمانجو
المكونات
- كوب من المانجو المجمد.
- كوب من الفراولة المجمدة.
- 1/2 كوب من الحليب.
- سكر بكمية حسب رغبتك.
طريقة التحضير
- في البداية يجب ان يتم احضار الخلاط الكهربائي ومن ثم يتم اضافة كمية السكر وكمية الفراولة وكمية الحليب ومن ثم يتم ضربهم في الخلاط جيداً.
- بعد ذلك يجب أن يتم سكب العصير في وعاء زجاجي ومن ثم يتم تركه جانباً.
- يتم اضافة مقدار المانجو وكمية السكر وكمية الحليب في الخلاط ومن ثم يتم خلطهم جيداً.
- قومي بصب عصير المانجو في الأكواب الخاصة بالتقديم الى المنتصف ومن ثم يتم صب عصير الفراولة عليهم ويتم التقليب الجيد.
- من الممكن ان يتم اضافة الثلج في الخلاط مع كمية الفراولة أو مع كمية المانجو و هذا حسب الرغبة.