إن إضافة حبات الفول السوداني إلى مشروب الشاي تسهم في الحصول على فوائد ممتازة للجسم خلال أربع ساعات فحسب، ويعد مشروب الشاي الممزوج بالفول السوداني مغذيا ومفيدا للصحة إذا ما تم تناوله باعتدال، ويتميز هذا المشروب بتركيبه الغني بمكونات غذائية هامة، إذ يجمع بين مزايا الشاي وخصائصه المضادة للأكسدة مع المنافع الصحية للفول السوداني الذي يتميز بغناه بالبروتين والألياف، سوف نستعرض فيما يلي التفاصيل حول فوائد تناول الشاي مع الفستق الحلبي.
فوائد الشاي بالفول السوداني
يساهم شاي الفول السوداني في التالي:
- يسهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من السرطان.
- يعمل على تحسين الهضم وزيادة الإحساس بالامتلاء.
- كما يدعم صحة العضلات ويقوي البنية الجسدية.
- البروتين يلعب دورا مهما في تقوية العضلات والأنسجة في الجسم.
- تعتبر الدهون الجيدة مصدرا للأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساهم في تحسين صحة القلب ووظائف الدماغ.
- يمتاز الشاي المحضر بالفول السوداني بغناه بفيتامينات B و E، ومعادن مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، والزنك.
طريقة تحضير شاي الفول السوداني
ابدأ بتسخين كوب من المياه حتى الغليان، بعدها أضف مقدار ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الجافة، تليها إضافة ملعقة واحدة ذات حجم كبير من الفول السوداني بعد تقشيره وطحنه جيدًا، ثم اترك الخليط على النار ليستمر بالغليان لمدة خمس دقائق كاملة، بعد ذلك قم بصب المشروب في كوب وتناوله وهو ساخن.
الأعراض الجانبية لشرب الشاي الممزوج بالفول السوداني
قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى صعوبات في الهضم عند البعض، بينما قد يُثير ردود فعل تحسسية لدى الأفراد الذين يعانون من الحساسية تجاه الفول السوداني، ومن الممكن أن يتداخل مع بعض الأنواع من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.