يعتبر مشروب الشاي من المشروبات المفضلة للكثير من الاشخاص خاصة في وجبة الفطار وبعد وجبة الغداء وأي وقت، ويعتبر من العادات التي يتداولها المصريون على مر الزمان، وقام بعض الأشخاص بإضافة الفول السوداني للشاي، حيث لهذا المشروب فوائد صحية عديدة تساهم في تعزيز صحة الإنسان ومن خلال مقال اليوم سنوضح كيفية عمل هذا المشروب بطريقة صحيحة وأهم فوائده الصحية.
أهم فوائد شاي الفول السوداني
- يساهم هذا المشروب على الحفاظ على صحة القلب: فيحتوي الفول السوداني على بعض الدهون الصحية التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يتميز الشاي بإحتوائه على مادة الكاتيكين الذي يعرف بأنه مضاد للإلتهابات مما يعمل على خفض ضغط الدم.
- يحتوي هذا المشروب على مضادات للأكسدةالتي تكافح الأمراض وتعمل على وحماية الجسم من الأصابة بأمراض السرطان.
- يساهم هذا المشروب على فقد الوزن حيث يحتوي على ألياف وبروتينات تساهم في الشعور بالشبع.
- يحتوي الفول السوداني على عنصر الكالسيوم والماغنسيوم الذي يعمل على تعزيز صحة عظام الجسم.
- يساهم هذا المشروب على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي.
كيفية تحضير مشروب شاي الفول السوداني
- اولا يتم القيام بتحضير الشاي الأسود لتحضير كوب من الشاي المعروف لنا جميعا .
- يتم إضافة كمية من السكر في الشاي الذي تم تحضيره.
- يتم وضع كمية حسب الرغبة من الفول السوداني في فنجان الشاي الذي تم تحضيره من قبل.
- ويتم مزجهم معا جيدا وتناوله.