المكسرات هي مصدر مهم للعناصر الغذائية الصحية مثل البروتينات، والدهون الجيدة، والألياف، والفيتامينات، والمعادن. تعتبر استهلاك المكسرات جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، حيث يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي المكسرات على مضادات الأكسدة التي تقي الخلايا من الضرر وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب وهناك ايضا بعض الاضرار التي تؤثر بالسلب علي صحة الانسان والتي لا يعرفها الكثير والتي يجب ان نتجنبها والحذر منها
فوائد جوز الهند لصحة الإنسان
يساهم تناول جوز الهند في تقوية القلب والاوعية الدموية
ان جوز يحتوي علي العديد من المكونات المفيدة للصحة مثل الاحماض الدهنية التي تحسن وظيفة الدماغ والذاكرة
يسهل عملية الهضم بالكامل و ينقص من مستوي الكولسترول في الدم كما يساعد علي التخلص من السموم الموجودة في الجسم
يساعد علي صحة الجلد والبشرة والقضاء نهائيا علي مشكلة حب الشباب ويستخدم في صناعة زيت جوز الهند لتقوية صحة فروة الرأس والاهتمام بنمو الشعر
اضرار تناول جوز الهند
ولكن كأي شئ فإن جوز الهند كما له العديد من المميزات والفوائد والخصائص الصحية الكبيرة التي لا يمكن الاستغناء عنها ايضا له بعض الاضرار التي تؤثر علي صحة الانسان بالسلب والتي يجب الحذر منها وتجنبها مثل ان جوز ااهند يحتوي علي كميات كبيرة من الدهون الضارة التي تؤثر بالسلب علي القلب والشرايين وايضا مثل ان هناك بعض منا لديه حساسية شديدة بصاب بها عند تناوله جوز الهند