يُعتبر التمر من الثمار الأساسية لصحة الإنسان نظرًا لاحتوائه على سكريات طبيعية ذات سعرات حرارية منخفضة، مما يوفر الطاقة للجسم، بالإضافة إلى غناه بمجموعة غزيرة من الفيتامينات التي تنعكس إيجابيًا على التغذية العامة كما تُستخدم ثمار التمر في تحضير مجموعة واسعة من الأطباق والمشروبات، ومن بينها وصفة الماء المخلوط بالخيار والتمر التي تتميز بفوائد صحية مذهلة وغير معروفة للكثيرينرو في الفقرات التالية، سنتطرق إلى شرح طريقة إعداد هذا المزيج الرائع في المنزل بكل يسر وسهولة، وسنستعرض أبرز الفوائد الصحية الكبيرة التي يقدمها هذا المشروب العجيب للجسم.
خطوات أعداد مشروب الخيار و التمر السحري
عصير الخيار مع التمر هو واحد من المشروبات الأكثر فاعلية في علاج الإمساك، وذلك يعود لمحتواه الغني بالألياف التي تسهم في تحفيز حركة الأمعاء وتساعد على إخراج النفايات المتراكمة وهذا العصير غني أيضًا بالكالسيوم الضروري لصحة العظام، ويحتوي على العديد من المركبات التي تقلل من الأكسدة وبالتالي تساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما أن له القدرة على تنقية الجسم من السموم المختزنة فيه.
ولتحضير هذا المشروب القوي يمكن اتباع الخطوات الآتية:-
نضع ثلاث حبات من التمر في الخلاط بعد أن نستأصل النوى منها.
نقوم بوضع قطعة من الخيار المقطع في الخلاط، ثم نضيف كأساً من المياه ونخلطهم جيداً، بعدها نسكب المزيج في كوب ليستهلك مرتين يومياً.
ماهي أهمية تناول التمر الغذائية للجسم
- يعمل التمر على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويسهم في التقليل من مخاطر الإصابة بالبواسير والإمساك. كذلك يساهم في الحفاظ على نظافة الأسنان ويقي من زيادة حدوث التسوس.
- يعتبر التمر من الأغذية الأساسية التي لها تأثير كبير في علاج الأنيميا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد، مما يساهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بنقص الدم.
- و يُسهم تناول التمر في تعزيز وظائف الجهاز الهضمي من خلال غناه بجلوكوز السكر وعنصر البوتاسيوم، اللذان يعدان من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الأعصاب وزيادة التركيز.
- إضافة إلى ذلك، يلعب البوتاسيوم دوراً في تثبيت مستوى ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية.
- وهكذا قدمنا لكم بياناً لأبرز فوائد مزيج التمر مع الخيار نظراً لفائدته البالغة.