تعتبر الفراولة الحصان الرابح فى صادرات مصر الزراعية حيث تحتل المرتبة الأولى على قائمة أكبر مصدري الفراولة على مستوى العالم.
وتعد الفراولة المصرية من أشهي أنواع الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، فهي تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي، ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والكالسيوم وبعض العناصر الغذائية الأخرى، ابرز فوائدها الأخرى:
“أنا الوحيدة اللي عارفة “.. سيدة الفلك ليلى عبد اللطيف تفجر مفاجأة وتكشف ماسيحدث بكل ثقة في المغرب!
فوائد عصير الفراولة
وبجانب فوائد الفراولة للرجل، يعد عصير الفراولة من المشروبات اللذيذة والمنعشة التي يحبها الأطفال والكبار، وعصير الفراولة مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد الصحية.
ويمكن تلخيص فوائد الفراولة للرجل فيما يلي:
1. العناية بالبشرةيحتوي هذا العصير على مضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين E و C، وهو مثالي لعلاج التهاب الجلد والتهيج مع تقليل ظهور الخطوط والتجاعيد، وكذلك البقع والعيوب الناتجة عن تقدم العمر. كما أن فوائد عصير الفراولة للجنس كثيرة جدًا.
اقرأ ايضاً ->
تسمم غذائي قاتل في الرياض وارتفاع حالات الإصابة المؤكدة إلى 15 شخصا حتى الآن.. بيان عاجل من وزارة الصحة السعودية!
“مصير مؤلم ونهاية مأساوية لأشهر محلل”.. قناة الجزيرة تفسخ عقدها مع اللواء الدويري بطريقة مهينة والجمهور مصدوم من السبب!
2. يحسن قوة العظاممع المنجنيز والنحاس والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، يمكن أن يساعد هذا العصير بالتأكيد على استكمال تناول المعادن وزيادة كثافة المعادن في العظام، ما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدمك في العمر.
3. يخفض ضغط الدمقد تجعل المستويات الكبيرة من البوتاسيوم الموجودة في عصير الفراولة، هذا العصير ممتازًا لخفض ضغط الدم وتقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية. البوتاسيوم هو موسع للأوعية الدموية يقلل من التوتر على الأوعية الدموية والشرايين، ويحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين.
“رشوة اماراتية ضخمة للحكم الكويتي وفضيحة كروية مدوية”… البليهي يفضح أحمد العلي و المنتخب الاماراتي بعد الفوز في نهائي دوري أبطال آسيا 2024
اقرأ أيضًا: فوائد المانجو للرجل في العلاقة الزوجية
4. يسيطر على مرض السكريالألياف الغذائية لديها القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم في الجسم، ما قد يقضي على طفرات وقطرات السكر في الدم التي يمكن أن تشكل خطورة كبيرة على مرضى السكري. إذا قمت بخلط عصير الفراولة، بدلاً من استخراج العصير، فسوف تستفيد من الألياف.
اقرأ ايضاً ->
دولة عربية تفاجئ “اسرائيل” وأمريكا وتبني أكبر مفاعل نووي في العالم .. ليست السعودية ولا المغرب ولا العراق!
«سلموا على جدران مدرسته» .. رسالة مؤثرة من أب سعودي مات ابنه في حادث مروري مأساوي.. الكلمات التي أوصى بها جعلت السعوديين يبكون من الحزن!
5- يعزز الدورة الدمويةيحتوي عصير الفراولة على نسبة عالية من الحديد والمعادن الرئيسة الأخرى التي يمكن أن تعزز الدورة الدموية، ومن ثم توفير الموارد والأكسجين الذي تحتاج إليه الخلايا والأنسجة في جسمك لتعمل بشكل صحيح.
6. قد يكون له إمكانات مضادة للسرطانومن فوائد الفراولة للرجل أيضًا أن عصير تلك الفاكهة يحتوي على فيتامين ج وحمض الإيلاجيك والمغذيات النباتية وحمض الفوليك التي تلعب دورًا رئيسًا في مكافحة الجسم للسرطان.
لحسن الحظ، تحتوي مستخلصات الفراولة والفراولة المجمدة على كميات كبيرة من هذه المكونات النشطة، ما يجعل هذا العصير اللذيذ أداة فعالة للغاية لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم.
وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن مستخلص الميثانول الموجود في الفراولة قادر على إظهار خصائص مضادة للسرطان ويمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان الثدي.
7. يحسن نشاط التمثيل الغذائي
تعد فيتامينات B-family من العناصر الأساسية في النشاط الأيضي، ومن المحتمل أن تنظم كل شيء بدءًا من إنتاج الطاقة وحتى توازن الهرمونات، كما يوفر عصير الفراولة مستويات عالية محتملة من فيتامين B6 وحمض الفوليك والريبوفلافين والنياسين والثيامين.
8- قد يسرع الشفاءالمستويات المرتفعة المحتملة لفيتامين C وحمض الإيلاجيك، جنبا إلى جنب مع الإمداد الكثيف بالمعادن والفيتامينات، يمكن أن يحفز هذا العصير الجسم لبدء عملية الشفاء ، ما يسرع وقت الشفاء بعد المرض أو الإصابة أو الجراحة.
فوائد الفراولة للقولونخلصت نتائج دراسة بحثية أجرتها جامعة ماساتشوستس أمهيرست في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن أكل جرعات قليلة من الفراولة بمقدار يصب إلى إلى ثلاثة أرباع الكوب قد يكون له جدوى كبيرة في تخفيف بل وعلاج التهاب القولون، ناهيك عن أن الفراولة تساعد على تعزيز صحة الأمعاء.
فوائد الفراولة لضغط الدمدلت العديد الدراسة البحثية على أن الفراولة تشتمل على الكثير من مركبات مضادة للأكسدة تسمى الأنثوسيانين، وهي نوع من الفلافونويد. وللتأكيد قامت مجموعة من الباحثين بدراسة واسعة شملت أكثر من 34 ألف شخص يعانون كلهم ارتفاعًا في ضغط الدم. وقد أثبتت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين حصلوا على مقادير جيدة من الأنثوسيانين الذي يتواجد بصفة رئيسة في الفراولة، قد ظهرت عليهم نسب منخفضة من الإصابة بضغط الدم المرتفع بواقع 8%، قياسا بنظرائهم من المشاركين في الدراسة الذين يعانون من نقص في مادة الأنثوسيانين.
فوائد الفراولة لفقر الدمإحدى الاستراتيجيات الموصى بها هي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مع أي وجبة تحتوي على الأطعمة النباتية الغنية بالحديد. ينتج عن التركيبات التي يتم تناولها بشكل شائع مثل الفاصوليا وصلصة الطماطم أو السبانخ والفراولة مستويات عالية من امتصاص الحديد، وهو ما يتوافر في الفراولة التي تقي بالفعل من الإصابة بفقر الدم.