نجد أن النحافة الزائدة قد تسبب مشكلة بالنسبة لبعض السيدات لأنها تؤثر في المظهر الخارجي ويبدو الجسم بشكل غير متوازن الأمر ذاته بالنسبة لزيادة الوزن وهناك العديد من الطرق المتبعة في التسمين وزيادة الوزن ولكن في هذا الموضوع سوف نذكر لكم طريقه ممتازة تجمع ما بين التمر والخيار، وهذه الطريقة مثاليه لأن ذلك الخليط من شأنه أن يعمل على مد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة، مما يجعل من يقوم بتناول هذا الخليط يشعر بالطاقة والحيوية كما أنه عنصر غذائي مثالي يمكن أن يساهم في زيادة بعض الكيلو جرامات، مما يحسن من مظهر الجسم ويخفي مشكلة النحافة تابعونا لمزيد من التفاصيل.
وصفة التمر والخيار للوزن المثالي
عندما نقوم بعمل وصفه التسمين من التمر والخيار علينا أن نقوم بإحضار بعض المكونات اللازمة لعمل الوصفة:
- عدد ٢ ثمرة من الخيار
- عدد ثلاثة فاكهة من التمر
- كوب لبن كامل الدسم.
- رشة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- نصف ملعقة فانيليا.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة تحضير وصفة التمر والخيار
- الخطوة الأولى يتم إحضار وعاء يوضع فيه اللبن بالإضافة إلى القليل من الماء وتخلط المكونات معا ويرفع هذا الخليط على النار عندما يصل إلى درجة حرارة متوسطة يتم إزالته عن النار ويترك جانبا حتى يهدا.
- الخطوة الثانية نقوم فيها بإضافة التمر والزنجبيل المطحون وكذلك الفانيليا ويتم خلط المكونات معا حتى تصبح متجانسة تماما على أن يترك الخليط مغطى لليوم التالي.
- الخطوة الثالثة يتم وضع هذا المزيج في الخلاط ويتم خفق المكونات معا للحصول على قوام العصير المعروف، وبعدها يتم تناول العصير هذا بجانب تناول شرائح التمر والاستمرار على ذلك المزيج من شأنه أن يساهم في زيادة الوزن بكل تأكيد بشكل صحي.