يعتبر التمر من الفاكهة الهامة التي يحتاجها الجسم حيث أنه يشتمل على كثير من الفيتامينات والمعادن المغذية وكذلك على سكريات قليلة طبيعية تعطي الجسم طاقة كافية خلال اليوم، وهناك كثير من استخدامات التمر، ولكن مزيج الخيار مع التمر يعتبر من الوصفات المميزة التي تعود على الجسم بالمنفعة المدهشة، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال العناوين التالية كيفية إعداد مشروب الخيار والتمر بالمنزل بشكل سهل، وعن أبرز فوائد ذلك المشروب على الجسم.
كيفية اعداد مشروب الخيار مع التمر السحري
مزيج الخيار والتمر من المشروبات الأكثر فعالية والتي تستطيع استغلالها في علاج الإمساك بسبب ما يحتوي عليه من ألياف مرتفعة تنشط من حركة المعدة والأمعاء وطرد الفضلات المتكدسة، كذلك الكالسيوم الموجود في البلح يقوي العظام ومليئ بالمواد التي تنقص من الأكسدة والحد من أمراض القلب والأوعية، وله القدرة على تطهير الجسم من السموم، تابع طريقة عمل المشروب:
- ضع 3 حبات تمر داخل الخلاط بعد التخلص من النوى.
- ثم ضع بداخل الخلاط خيار مقطع.
- أضف كوب ماء.
- ثم اضرب المكونات جيدًا.
- ويتم أخذ ذلك المشروب مرتين كل 7 أيام.
الأهمية الغذائية للتمر
يساهم التمر في القضاء على عواقب الجهاز الهضمي والحد من الإصابة بالإمساك والبواسير، كما أنه يحافظ على الأسنان وصحتها والحد من التسوس، والقضاء على فقر الدم نظرًا لكمية الحديد المتواجد به، يحسن من عمل الجهاز الهضمي طبقًا إلى البوتاسيوم وسكر الجلوكوز التي لهما دور فعال في تغذي الأعصاب وارتفاع معدل التركيز، كذلك يساهم البوتاسيوم في المحافظة على ضغط الدم بالمعدل الطبيعي.
فوائد تناول الخيار على الريق
عند تناول الخيار على معدة فارغة يقوم بتنشيط الدماغ بسبب مضادات الأكسدة ومادة الفلافانول المختصة على تعزيز الذاكرة والحفظ والانتباه، كذلك يساعد في نقص الوزن سريعًا بسبب الألياف التي تدعم التخلص من البطن والأرداف وضبط معدل سكر في الدم.
فوائد تناول البلح على الريق
يقي من الإمساك بسبب الألياف المتواجدة في التمر، يضبط عملية الهضم ويساعد على إطالة الشعر والحد من قشرة الرأس بسبب ما يشتمل عليه من فيتامينات وزنك وحديد، يدمر الديدان، ويحسن من عمل الدماغ.