إن الموز يعد من الفواكه التي لا يوجد خلاف عليها فهي فاكهه لها طعم سكري لذيذ يتناوله الكثير من الأشخاص بالأخص الصغار كما أننا نجد أن الموز له الكثير من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى تناوله بالكثير من الطرق المتنوعة وذاك سواء في صورته المعتادة وهى أصابع الموز أو أيضًا في أنواع غير ذلك مثل استخدامه في القيام بعمل الجيلى، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه في القيام بتزيين التورته وكذلك الجاتوهات، ولكن الجدير بالذكر أن تناول الموز لا يكون مناسب في جميع الأوقات، وسوف نعرض لكم من خلال مقالنا التوقيت المناسب من أجل القيام بتناول فاكهة الموز.
فوائد تناول الموز
إن فاكهة الموز تعد من ضمن أنواع الفواكه التي يوجد بها نسبة بشكل كبير من المياه والذي يجعلها فاكهة ممتازة بالنسبة للأفراد التي يشعرون بالعطش دائمًا، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف وأيضًا نسبة قليلة وذلك من الدهون وذلك معناه أنها تكون فاكهة مناسبة إلى الأفراد التي تعمل نظام حمية.
كما أن الموز يعد فاكهة مثالية وذاك للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والتي تجعلهم يشعرون بإمساك مزمن، بالأخص أن الموز من ضمن الفواكه التي تعد بمثابة ملين طبيعي وذلك للامعاء، بالإضافة إلى أنه يساعد في وقاية الإنسان وذلك من مرض الإمساك.
رأى الأطباء عن تناول الموز في الصباح
نجد أنه يوجد مجموعة من الأشخاص تحب تناول الموز وذلك في الصباح بدل من تناول وجبة الإفطار ويعد هذا التصرف خاطئ بشكل تام، حيث أن أطباء التغذية يرون أن لكي نجعل الموز وجبة ممتازة يجب تناوله بعد وجبة الإفطار بساعتين لكي يقوم بإعطاء الجسم طاقة.