هناك العديد من الفواكه التي يفضلها الكثير منا إما لطعهما اللذيذ أو لقيمتها الغذائية العالية، وعلى رأس تلك الفواطه التي تجمع ما بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية فاكهة الموز، ومن المعروف أنه يمكن نتاول الموز باكثر من طريقة، يكن تناوله على هيئة عصير أو مع التورتة والكيكة والجاتوه، ويعتقد الكثير من الناس أنه يمكن نتاول الموز في أي وقت، لكن ومن خلال مقالنا اليوم نقدم لكم أنسب الأوقات لتناول فاكهة الموز، فتابعوا التقرير التالي لمزيد من التفاصيل.
فوائد تناول الموز
بفضل احتوائه على الكربوهيدرات، يعزز الموز زيادة الطاقة في الجسم وبالتالي يرفع مستوى النشاط اليومي. للحصول على الطاقة منذ الصباح، يُنصح بتناول حبة موز، ولكن يجب الاكتفاء بالسكريات الموجودة في الموز وتجنب تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالسكر.
حرقة المعدة تعتبر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة. وفي مثل هذه الحالات، يعد تناول الموز حلا مثاليا لتقليل احتمالية الإصابة بحرقة المعدة، حيث يساعد الموز في تخفيف الحرقة وتوفير الراحة، نظرا لقدرته على تحييد الحمض في المعدة. وهذه إحدى الفوائد الكبيرة لتناول الموز يوميا.
رأي الأطباء في تناول الموز في الصباح
يرى الكثير من الأطباء أن تناول الموز فى الصباح من الأمور الخاطئة التي من الممكن ان تؤثر على صحة الإنسان، وأنه يفضل تناول الموز بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل.