شهدت الفترة الأخيرة ارتفاعاً في معدلات الإصابة بأمراض السرطان، ويرجع ذلك بشكل كبير إلى زيادة نسب التلوث في البيئة التي نعيش فيها، ويسبب السرطان تخريباً لخلايا الجسد، ويتمثل أحد العوامل الرئيسية للإصابة به في التعرض المستمر للملوثات مثل الطعام والمشروبات الغير صحية، والكيماويات التي تُضاف إلى المنتجات الزراعية، بالإضافة إلى الأبخرة السامة المتصاعدة من عوادم المركبات والتي تشكل خطورة كبيرة في تنامي مخاطر الأمراض السرطانية، ومن الأهمية بمكان أن نحرص على اتباع نظام غذائي صحي وأن نتجنب بشكل تام المواد التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان للمحافظة على سلامة صحتنا.
أعراض مبكرة تكشف الإصابة بأمراض السرطان
هناك مجموعة من العلامات والأعراض الابتدائية التي يمكن أن تدل على وجود مرض السرطان، وتشمل:
قد تحدث مواقف متعددة من التقيؤ المتواصل والنزيف سواء عبر البراز أو البول بدون سبب واضح، كما قد يلاحظ المريض وجود واحدة أو أكثر من الشامات التي تتسبب في الحكة، وكذلك يمكن ملاحظة تناقص ملحوظ وفجائي في الوزن، ويظهر كذلك قروح في منطقة الفم أو اللسان أو اللثة مصاحبة للشعور بالتعب المستمر واصفرار البشرة، وقد يعاني الشخص من إمساك أو إسهال لفترات طويلة.
كيفية الوقاية من الأمراض السرطانية
يوجد بعض الخطوات الواجب اتباعها للمحافظة على الصحة العامة وللوقاية من الأمراض السرطانية التي تؤثر على الجسم، وهذه الخطوات تشمل:
- عليك الحرص على استهلاك كميات كبيرة من الفواكه والخضروات بعد غسلها بعناية، خصوصًا البروكلي والكرنب.
- كذلك من المفيد القيام بنشاط رياضي خفيف كالمشي أو الركض البسيط.
- ويُنصح بزيادة شرب الماء واستهلاك المشروبات الحارة التي تعزز مناعة الجسم مثل الزنجبيل وعصير الليمون الساخن، والشاي المنكه باليانسون وما إلى ذلك.
- تنظيف اليدين بكفاءة قبل البدء بتناول الطعام ضروري كإجراء احترازي لحماية الجسم من الجراثيم و الميكروبات.
- ومن الهام التقليل من اللجوء إلى الوجبات السريعة والطعام غير المفيد للصحة تجنبها.