شهدت الفترة الأخيرة تناميا كبيرا في حالات الإصابة بأمراض السرطان المميتة، ويرجع ذلك جزئيًا إلى زيادة معدلات التلوث البيئي، يسبب السرطان في إحداث أضرار بخلايا الجسم ويمكن أن ينجم عن التعرض المتكرر للملوثات مثل الأغذية والمشروبات الضارة بالصحة، بالإضافة إلى الكيماويات المستخدمة في الزراعة والغازات السامة الصادرة عن عوادم السيارات، وهي عوامل مساهمة في نشوء الأورام الخبيثة لذا، من المهم جدا الالتزام بنظام غذائي صحي وتجنب المواد الكيميائية التي تساعد على تطور السرطان للمحافظة على صحتنا.
أعراض مبكرة تكشف الإصابة بأمراض السرطان
تظهر مؤشرات وعوارض رئيسية يمكن أن تنذر بوجود الإصابة بمرض السرطان، وتشمل هذه العلامات:
- تقع مواقف متكررة من التقيؤ وظهور الدماء خلال عملية التبرز أو التبول دون وجود سبب واضح.
- وجود شامة أو أكثر في الجلد مع حكة.
- النزول في الوزن بشكل واضح وبشكل مفاجئ.
- ظهور تقرحات في الفم أو اللسان أو اللثة.
- الشعور بالإرهاق الدائم مع اصفرار الجلد.
- امساك أو اسهال مزمن.
كيفية الوقاية من الأمراض السرطانية
هناك خطوات محددة ينبغي اتخاذها للحماية من الأمراض و الوقاية من الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة التي يمكن أن تهاجم الجسد، وتشمل هذه الخطوات:
- تأكد من تضمين كميات غزيرة من الخضروات والفواكه في نظامك الغذائي بعد غسلها بعناية، خاصة البروكلي والكرنب.
- تنفيذ التمارين الرياضية اللطيفة مثل المشي أو الجري الخفيف.
- تعزيز تناول المياه وشرب السوائل الدافئة التي تعمل على دعم الجهاز الدفاعي للجسم، بما في ذلك استهلاك مشروب الزنجبيل وعصير الليمون الدافئ والشاي الذي يحتوي على نكهة اليانسون وغيرها من المشروبات المماثلة.
- من الضروري تنظيف الأيدي جيداً قبل البدء بتناول الطعام، باعتباره تدبيرا احترازياً لحجب دخول الجراثيم والبكتيريا إلى الجسم.
- الابتعاد عن تناول الأغذية السريعة والمشبعة بالدهون والعمل على تفاديها.