يشتهر الشاي بشكل كبير في منطقة العرب ويعد جزءًا أساسيًا من ثقافتهم وعاداتهم الاجتماعية، ولا يقتصر دوره على كونه مجرد مشروب ففي مصر، تم تطوير شاي خاص يحتوي على الفول السوداني ليوفر تجربة فريدة تجمع بين مذاق الشاي الأصيل والقيمة الغذائية للفول السوداني، سنلقي الضوء في هذا المقال على المزيد من المعلومات حول شاي الفول السوداني.
خطوات عمل مشروب الشاي بالفول السوداني
يشتمل إعداد شاي الفول السوداني بشكل يسير على الخطوات الأساسية الآتية:
- جهز الشاي الأسود بالطريقة نفسها التي تستخدمها لإعداد أنواع الشاي الأخرى.
- حضر مقدار من السكر وضعه في كوب بحسب ما يفضله ذوقك.
- صب مقداراً من الماء واتركيه يسخن على النار حتى يغلي.
- بمجرد بدء المياه بالغليان، قم بإضافة الشاي الأسود إلى الإناء ودعه يستمر في الغليان لدقائق معدودة حتى يكتسب اللون البني وينضج الشاي تمامًا.
- صب الشاي في الأكواب التي تحتوي على السكر مسبقاً.
- أضف الفول السوداني إلى كل كوب واخلطه بشكل جيد قبل شرب الشاي للاستمتاع بنكهته المميزة والمفيدة.
فوائد مشروب الشاي بالفول السوداني
يعد شاي الفول السوداني مشروبا صحيا وغنيا بالعناصر الغذائية، ويتألق بمزايا متعددة، من ضمنها:
- تحفيز خسارة الوزن: يساهم شراب الفول السوداني في زيادة الإحساس بالشبع لمدة أطول بفضل غناه بالألياف، وهذا يؤدي إلى السيطرة على الرغبة الشديدة في الأكل ويعزز من عملية التخسيس.
- مقاومة التأكسد: يزخر شراب الفول السوداني بنسب كبيرة من مضادات التأكسد التي تعمل على الحيد من الجذور الحرة وتخفيض الآثار السلبية الناجمة عن الأكسدة في الجسم.
- تزويد الجسم بالفيتامينات: يعد شاي الفول السوداني غنيًا بمجموعة من الفيتامينات الأساسية كالفيتامين B وC وE، والتي تساهم في تقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة الجسم بشكل عام.