الخوخ من الفواكه الصيفية المحببة لدى الجميع بأنواعه البلدي والسكري والمستورد، ويعتبر الخوخ من الفواكه التي تزداد محتواها من الماء الذي يساعد علي ارتواء الجسم، ويمنع الجفاف فضلا على ذلك ارتفاع محتواه من الأملاح والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما أنه يعد من أشهر الفواكه التي تساعد على تحسين كفاءة الهضم وعلاج الإمساك المزمن أو العرضي، لكن على الرغم من ذلك هناك بعض الفئات التي يجب أن تحذر من تناول الخوخ.
فئات ممنوعة من تناول الخوخ
- ومن أبرز تلك الفئات الممنوعة من تناول الخوخ هم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، خاصة أن كثرة تناوله قد تسبب حالة من عدم الاستقرار على مستوى المعدة وبعض التقلصات، ونظرا لاحتواء الخوخ على نسبة أعلى قليلًا من الفركتوز (السكر) مقارنة ببعض الفواكه الأخرى، مما يعني أيضًا أنه يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب، يقترح الطبيب عليه الشخص المصاب باضطراب القولون العصبي، اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب لبضعة أسابيع.
- والفئة الأخرى الذين يجب عليهم الابتعاد عن الخوخ هم أولئك الذين لديهم حساسية تجاه الفاكهة ذات النواة مثل الخوخ والمشمش، فإذا أكلت الخوخ وشعرت بحكة أو تورم في وجهك أو شفتيك أو فمك أو حلقك أو لسانك، فمن المحتمل أن يكون لديك حساسية خفيفة، وتشمل الأعراض الأكثر خطورة السعال والطفح الجلدي والقيء.
- ونصح الأطباء أيضا بعدم الإكثار من تناول الخوخ من قبل الأطفال، حيث سيسبب لهم الإسهال والانتفاخ.
فوائد تناول الخوخ للجهاز التنفسي
تناول الخوخ خاصة عند الاصابة بنزلات البرد الفيروسية أو البكتيرية يعمل علي، تحسين كفاءة التنفس، ومذيب وطارد فعال للبلغم، ومهدئ للسعال الجاف المصحوب ببلغم
فوائد الخوخ للجهاز الهضمي
يعتبر تناول الخوخ مفيد جدا لمرضي القولون والإمساك المزمن لأنه غني بالألياف حيث يحسن من كفاءة عملية الهضم، ومحتواه العالي من الماء يساعد على ترطيب الجسم، كما يمنع الجفاف في حالات الاسهال الشديد، ويعالج الإمساك المزمن والعرضي لاحتوائه على الألياف.