يحب الكثير من الناس تناول أنواع مختلفة من المكسرات، إما بسبب مذاقها أو بسبب قيمتها الغذائية العالية ومحتواها من الألياف والدهون المشبعة، مما يساعد على تقليل الوزن وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ، على الرغم من الفوائد الرائعة للمكسرات، إلا أن بعض أنواعها تحتوي على كميات كبيرة من المواد السامة التي يمكن أن تقتل الإنسان تمامًا إذا تم تناولها بكثرة أو إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة.
جوز الهند وفوائده
قد يتفجأ العديد عند معرفة فوائد جوز الهند، حيث يحتوي جوز الهند على مجموعة كبيرة جدا من الفوائد للبشرة والجسم، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي :-
- يحتوي جوز الهند على نسبة عالية من البروتينات المفيدة للجسم.
- يقوي الأسنان ويحميها من تسوس الأسنان.
- يقلل من كميات كبيرة من الوزن الزائد ويحرق الدهون.
- يحتوي جوز الهند على الحديد والمعادن المختلفة التي تمنح الجسم القوة والصلابة.
أضرار جوز الهند
مثله مثل جميع المنتجات التي يؤدي الإفراط في تناولها إلى أضرار جسيمة وخاصة ان الاضرار الناتجة من جوز الهند اكثر خطورة منها:-
- ظهور حب الشباب والبثور على أجزاء مختلفة من الجسم وخاصة الوجه بشكل كثيف وغير سهل التخلص منه .
- يؤدي تناوله بكميات كبيرة الي تورم الجسم.
- صعوبة التنفس.
- تؤدي كثرة الدهون الموجودة به إلى سد شرايين القلب والإصابة بالأمراض المختلفة.
- سد الشهية لدرجة كبيرة مما لا يتناسب ذلك مع للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة.