الصحة توجه رسالة هامة للصائمين حول تناول الأملاح والحلويات في رمضان.. تفاصيل

وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة مهمة للمواطنين للحفاظ على صحتهم خلال الصيام في شهر رمضان الكريم، وقالت الوزارة في تقرير رسمي أصدرته مؤخرا إنه على المواطنين الاستعداد الجيد للشهر الكريم للحفاظ على الصحة العامة، لتجنب الإصابة بمشاكل صحية خاصة أصحاب الأمراض المزمنة، وذلك من خلال اتباع مجموعة من القواعد والتعليمات.

تقليل تناول الأملاح والحلويات

وفي هذا الإطار، نصحت وزارة الصحة والسكان المواطنين بضرورة تقليل تناول الأملاح والحلويات خاصة خلال شهر رمضان، مع مراعاة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وتناول الكثير من الماء، خيث صرحت أنه لا مانع من تناول الحلويات الرمضانية لكن دون إسراف فقطعة واحدة من الكنافة أو البسبوسة أو القطائف في اليوم تكفي، ويفضل تناول كوب زبادي بجانبها لتقليل ارتفاع السكريات في الجــسم.

مرضى السكري

وفي سياق متصل كشفت وزارة الصحة والسكان التعليمات الواجب اتباعها بالنسبة لمرضى السكري في رمضان، مؤكدا أنه يجب الحرص على مراجعة الطبيب لمعرفة إمكانية الصيام بأمان وضبط الجرعات كما يجب تناول الدواء بانتظام وفقاً للتعليمات وتجنب الإفراط فى تناول الطعام عن طريق تقسيم الإفطار إلى عدة وجبات مع مواصلة النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط، وخاصة فى المساء والإكثار من شرب الماء بعد الإفطار والتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.

المعهد القومي للتغذية

وعلى جانب آخر، أعلن المعهد القومى للتغذية عن مواعيد عيادات المعهد خلال شهر رمضان، والتي تضم العديد من الكفاءات البشرية من الأطباء وأخصائيي التغذية والأساتذة والاستشاريين فى مختلف التخصصات، كما أكد على استقبال المعهد للمرضى يوميا خلال شهر مارس 2024 فى مختلف العيادات حسب الجدول المعلن مشيرا إلى أن الكشف مجانا، وأوضح أن مواعيد العيادة العامة تبدأ من الساعة 9 صباحا ومواعيد العيادة التخصصية تبدأ 10 صباحا.

ضرورة فحص المستهلك للسلعة

وفي وقت سابق، شدد المعهد القومي للتغذية على ضرورة فحص المستهلك للسلعة قبل شرائها ومعرفه تاريخ الإنتاج والانتهاء الخاص بالسلعة المراد شرائها، “لازم تقرأ إيه المكتوب، على الأقل تاريخ الصلاحية والوحدات الحرارية الموجودة فيها”.
وأضاف أنه بالنسبة للمكملات الغذائية فينقسم إلى نوعين، الأول يخص المكملات الغذائية في صورة صيدلانية ويخص هيئة الدواء المصرية، أما وعن المكملات الغذائية الغير صيدلانية فيحصل صاحبها على التراخيص من قبل المعهد، ويقوم عليها 15 معمل بداخل المعهد.