تحتاج أجسامنا جميعا إلى قدر كبير من الكوليسترول حتى تقوم بعملية بناء خلايا جديده ذاتها صحية، ولكن إذا عدى مستوى زيادة هذه الكمية عن النسبة الطبيعية، قد يكون هذا ضار ومقلق للإنسان، وسوف نتعرف في هذا المقال عبر موقع بوابة مصر نيوز عن أربع أنواع من التوابل التي تؤدي إلى تقليل مستوى الكولسترول في الجسم.
الاربع توابل التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم
هناك أربع توابل مهمة ينصح بتناولها حتى تحافظ على نسبة الكولسترول في الجسم، ولا تتسبب في ارتفاعه الأمر الذي يؤدي إلى حدوث مضاعفات وهذه التوابل هي:
القرفة
ينصح بتناول مشروب القرفه أو استخدامه على التوابل لأنها تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول التي تضر الجسم والدهون الثلاثية بسبب وجود مركبات تسمى حمض السيناميك وسينما ألدهيد.
الكركم
يعمل الكركم على تخفيض الالتهابات ومستوى الكولسترول الذي يضر الدم ، بالاضافه إلى قدرته على منع اكسده الكولسترول لانها قد تؤدي إلى وجود ترسبات في الشرايين متراكمة بسبب وجود مركب الكركمين.
الزنجبيل
الزنجبيل له عدة خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يساعد على عملية تخفيض الكولسترول وتحسين الدوره الدمويه ويعمل على عدم تراكم الترسبات في الشرايين، فينصح بتناوله على الريق صباحا.