يعتبر عصير الطماطم الذي يُحضر طازجًا من العصائر الطبيعية المميزة التي ينصح بتناولها كثير من أخصائيين التغذية، هذا يعود بفضل احتوائه على عناصر غذائية مختلفة ومتنوعة بالإضافة إلى سعراته الحرارية القليلة التي بفضلها أصبح مشروب طبيعي وصحي، ويمكن الاستفادة منه في تخسيس الجسم تحديدًا الدهون التي تتراكم في البطن ويتم تحضيره بكل سهولة كما سنوضح في المقال اليوم.
مشروب عصير الطماطم لتخسيس وزن الجسم
كوب من هذا المشروب يساعد في تفتيت الدهون والوقاية من هشاشة العظام، يتم تحضيره كما يلي:
المكونات:
- عدد ٤ حبات متوسطين طماطم.
- ساقان من الكرفس.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نقطع حبات الطماطم لنصفين متساويين ونتركها.
- نأتي بالكرفس ونقطعه هو الآخر لقطع صغيرة بقدر الإمكان.
- في وعاء الخلاط نضع الطماطم مع الكرفس ونضربهم جيدًا ليكون خليط متجانس وناعم.
- نقوم بتصفية المشروب جيدًا من أي شوائب وبعدها يتم شربه بانتظام
فوائد شرب عصير الطماطم الصحية
كما ذكرنا أن عصير الطماطم الطازج من أنواع العصائر الطبيعية التي يتناولها الأفراد لما لها من فوائد غذائية مختلفة، ومن ضمن هذه الفوائد نجد:
- يساعد تناول هذا المشروب على الحد من الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة وهذا بفضل احتوائه على معدل كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأورام السرطانية تحديدًا: سرطان البروستاتا، وسرطان الرئتين.
- لهذا العصير دور كبير في إنقاص وزن الجسم وهذا لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تعزز عند الفرد الشعور بالشبع لمدة طويلة وبالتالي يتناول طعام بكمية اقل.