تعد الجيوب الأنفية أحد الأمراض الموسمية التي تتسبب في مشاكل مزعجة للعديد من الأشخاص، ويظهر تأثيرها بصورها واضحة خلال فصل الشتاء، ومن أبرز أعراض هذا المرض الشعور بالصداع المؤلم والسعال وانسداد كبير في الأنف، مما يجبر المصاب باللجوء إلى المضادات الحيوية والمسكنات للتخلص من الآلم، ويلجأ الكثيرين إلى الأطباء لمساعدتهم على حل مشكلة الجيوب الأنفية المزعجة.
أفضل حل لعلاج الجيوب الأنفية
ويمكن حل مشكلة الجيوب الأنفية وعلاجها بدون الحاجة إلى زيارة الأطباء أو الحصول على أي أدوية ومسكنات، من خلال اتباع النصائح التالية:
- التأكد من عدم التعرض لأي تغيير مفاجئ في درجات الحرارة في المكان المتواجد به.
- تجنب شم الروائح النفاذة جدًا.
- تجنب التعرض إلى المواد الكيميائية من المنظفات التي تستخدم لنظافة المنازل والتي تعمل على تهيج الجيوب الأنفية وتتسبب في مشكلات كبيرة أو التعرض إلى الأتربة.
- الحرص على تجنب التدخين وحتى التدخين السلبي.
- العمل على الإكثار من شرب المياه والتي تساعد في الحفاظ على سيولة المخاط.
- الإكثار من تناول الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي C، والتي تساعد على تهدئة التهابات الممرات الأنفية وتعزز من مناعة الجسم بصورة كبيرة وبشكل واضح.
- قم بالاستحمام بالمياه الدافئة والاهتمام باستنشاق البخار بصورة مستمرة خلال الحمام الدافئ.
- قم برفع الرأس أثناء النوم وحاول وضع أكثر من وسادة تحت رؤوسنا، حيث تساعد على الحفاظ على فتح الممرات الهوائية داخل الانف طوال الوقت بصورة كبيرة، مما يساعد في الاستمتاع بالتنفس بشكل صحيح.
- تأكد من التخلص من الضغوطات النفسية، والتي تتسبب بصورة كبيرة في تدمير الجيوب الأنفية وتعمل على رفع أعراضها، وينتج عنها تقليل قدرة المناعة الداخلية للجسم من القيام بعملها بصورة صحيحة.