تحذير عاجل.. استشاري أمراض قلب يحذر من هذه العادة أثناء النوم.. تسبب الإصابة بأمراض القلب والكلى

نشعر في بعض الأوقات بأنه تسيطر علينا حالة من التعب والإرهاق الشديد على الأفراد عندما يستيقظون من النوم مباشرة، حيث أنهم يشعرون برغبة كبيرة جدا في استكمال النوم، بجانب كل هذا أعراض من الإجهاد والإرهاق المتعب التي تظهر عليهم، ومن المحتمل أن هذا يشير إلى على عدم حصولهم على كمية كافية من النوم الذي يحتاجه الجسم من أجل الإحساس بالراحة والاسترخاء لفترة طويلة، كما أن النوم لعدة ساعات متأخرة في الليل تؤدي إلى رفع معدل الالتهابات داخل الجسم وأيضا ظهور بعض من العلامات السوداء حول العين، كما يؤثر هذا بصورة سلبية على صحة كل من البشرة، والقلب، وأيضا الكلى، وغيرها من من المضاعفات الأخرى.

بعض من العوامل التي تؤثر على صحة الفرد وتسبب له التعب والإجهاد

هناك بعض من العوامل التي يجب أن نلتف حولها لأنها تكون سبب في الشعور بالتعب والإرهاق مثل:

• القصور الذاتي خلال النوم

عند الرغبة الكبيرة للفرد في عدم القيام بأي شيء نهائي والاستسلام للتغب والتكاسل، الذي ينتج عنه وجود ضعف في الأداء بصورة عامة، وهذا ما يؤثر بشكل سلبي على جميع الوظائف التي يؤديها الشخص خلال اليوم.

• فترة النوم والنشاط البدني

حيث يرتبط معدل ساعات النوم بصورة مترابطة جدا بحالة النشاط الجسدي لهذا الفرد، حيث أنه حصل  الجسم على معدل كافي جدا من النوم الذي يساعده بالقيام بجميع وظائفه بصورة فعالة جدا ومن الممكن أن يتأثر هذا النشاط البدني بعدة عوامل أخرى، والتي من بينها هي وجبة الإفطار، وأيضا نسبة السكريات التي حصل عليها الجسم، بجانب أيضا معدل النشاط الذي يقوم به الفرد قبل الصعود إلى النوم حتى يحدد عدد ساعات النوم التي يحتاج لها الجسم بصورة عامة.