الموز من أكثر الفواكه التي يحبها الكثير سواء الصغير منهم والكبير، وذلك لأن الموز من الفاكهة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة جدًا لصحة الإنسان، والتي يحتاجها جسم الإنسان، بالإضافة إلى طعمه الشهي، ولكن عند الإكثار من تناوله فقد يسبب الكثير من الأضرار على صحة الإنسان، والتي قد تسبب له الوفاة أو التسمم، لذلك يجب توخي الحذر من الإكثار منه.
بعض فوائد الموز
يحتوي الموز على العديد من الفوائد الصحية، حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم و المغنيسيوم المفيد جدًا للجسم، بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات المهمة، كما يساهم الموز في اكتساب الطاقة، وذلك لأنه مليء بالسعرات الحرارية الكثيرة، مما يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة.
كما يتميز بأنه ملين جيدًا طبيعيًا ، كما يساعد على علاج الكثير من حالات الإمساك الشديد، لذلك فهو يحل الكثير من المشاكل الصحية.
بعض الأكلات التي يجب تجنب أكل الموز معها
منتجات الألبان تأخذ وقتًا للهضم وكذلك الموز، لذلك يجب تجنب أكل الموز مع منتجات الألبان لأنها قد تسبب عسر هضم.
تناول البطيخ مع الموز يعمل على ارتفاع أيونات البوتاسيوم في الجسم مما يشكل خطرًا على القلب لذلك يجب تجنبه.