تسبب أضرارا كثيرة.. 4 فواكه لا تتناولها في هذا التوقيت ابداً

تعتبر الأشياء التي يتم تناولها في الصباح ذات من الأمور التي تعمل على تحديد مسار يوم الانسان بشكل كبير، حيث نجد ان الكثير من الأشخاص يحرصوا على بداية يومهم من خلال تناول فنجان ساخن من الشاي أو القهوة، ونجد أن البعض الاخر يفضل ان يقوم بتناول ثمرة من الفاكهة مباشرة بعد الاستيقاظ، ولكل منهم تأثيره الخاص على صحة الانسان وعلى الجسم،  ونستعرض من خلال هذه السطور ابرز 4 فواكه لا يفضل ان يتم تناولها صباحًا على معدة فارغة

فواكه لا يفضل تناولها على معدة فارغة

على الرغم من كون الفواكه من الأشياء الهامة لجسم الانسان، الا ان هناك بعض انواع الفواكه التي لا يفضل أن يتم تناولها في الصباح عند الاستيقاظ وبشكل هاص على معدة فارغة، وذلك لكونها قد تتسبب في حدوث ضرر كبير لصحة الانسان، وقد جاء ذلك وفقًا لما ورد في موقعي “healthline” و”food.ndtv”.

فواكه يتجنب تناولها في الصباح

ومن ابرز الفواكه التي لا يفضل تناولها عند الاستيقاظ ما يلي.

• ثمار الحمضيات، فنجد أنه ف صحابك تناول ثمار الحمضيات صباحًا على معدة فارغة، يعمل ذلك على زيادة إنتاج الحمض في الجسم وهو ما يتسبب في حدوث بطء كبير في عملية الهضم.
• وكذلك الجوافة: والتي تعد من الفواكه التي لا يفضل ان يتم تناول الجوافة صباحًا، وذلك لكونها تحتوي بشكل كبير على ألياف صلبة إبطاء عملية التمثيل الغذائي.
• وكذلك الجريب فروت: والذي يساهم استهلاكه في حدوث تفاقم خاصة بأعراض الارتجاع المعدي المريئي.
• وكذلك الموز: حيث نجد أن الدراسات جاءت تؤد تاني تناول الموز في الصباح، حيث تؤدي الكمية العالية من السكر المتواجده في فاكهة الموز بأن تشعرك بالجفاف والنعاس وقلة النشاط.