التدخين يدمر الصحة ويسبب تليف الرئة وتوقفها عن العمل ويسبب البلغم وضيق التنفس والعديد من المشاكل في الجهاز التنفسي ولذلك ان كنت من المدخنين ولست قادر على التوقف عن تلك العادة الضارة فعليك على الاقل اتباع روتين منزلي لتنظيف الرئة والجهاز التنفسي من السموم خلال المقال التالي سوف نقدم العديد العديد من الحلول الطبيعية لتنظيف الرئة من السموم.
تنظيف الرئة من السموم
1- زيت الخروع
له تأثير فعال في القضاء على الجراثيم والبكتيريا، فهو يساعد على طرد السموم من الرئتين والجهاز الهضمي والكبد.
2- الزعتر أو الأوريجانو
هو نوع من الأعشاب والتوابل المجففة، ويطهر الرئة من الالتهابات والاحتقان، وهو نوع من التوابل الغنية بمركبات تحسن من تدفق الهواء إلى الرئتين،قم بنقع الزعتر في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق وتناول شاي الأوريجانو مرتين يومياً، يمكنك وضعه على الأطباق أيضاً، أو إضافة 3 قطرات من زيت الزعتر على الحليب أو الشاي.
3- العرق سوس
له خصائص مضادة للالتهاب ويقلل من التهاب الشعب الهوائية، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ضع ملعقة من مسحوق العرقسوس إلى كوب من الماء الدافئ واتركي المزيج لمدة 10 دقائق، ثم تناول من 2 إلى 3 أكواب يومياً.
4- النعناع
يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز التنفسي، وهو يساعد على علاج أعراض احتقان الجهاز التنفسي امضغ من 3:2 أوراق من النعناع يومياً، أو شرب كوبين من شاي النعناع يومياً.
5- زيت الكافور
الكافور مفيد لصحة الرئتين والجهاز التنفسي، فهو يطهر ممرات الجيوب الأنفية، يخفف من السعال ويحارب الاحتقان، وله آثار مناعية منشطة لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، قم بعمل حمام بخار بزيت الكافور،أضف من 10:5 قطرات من الكافور في وعاء ساخن، ثم احني رأسك قليلاً إلى الوعاء مع تغطية رأسك بمنشفة، كرر حمام البخار مرتين يومياً لمدة من 5 إلى 10 دقائق.