يعتبر كوليسترول الدم نوع من أنواع الدهون الضرورية، على الرغم من أن أسمه يرتبط فى أذهان الكثيرين بالاضرار التي تنتج عن زيادة نسبته، ولكنه مهم جداً لاداء الأمثل لأجهزة الجسم، وعلى الرغم من أن كل اعضاء الجسم تحتاجه، إلا أن زيادة نسبته حقا تسبب أضرار وخيمة.
علامات ارتفاع نسبة كوليسترول الدم
من علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول، تورم وتنميل الأطراف، وهو علامة أولية فى اكتشاف المرض، حيث يحدث ذلك بسبب تراكم الدهون بالدم مما يعيق حركته داخل الجسم، كما يتسبب ذلك قى تقليل إمداد الأكسجين والعناصر الغذائية إلى العضلات.
رائحة الفم الكريهة وهي إحدى الأعراض الشهيرة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، حيث يعمل على صعوبه هضم الطعام مما ينتج عنه تلك الروائح الكريهة، وايضا الانتفاخ وعسر الهضم، كما يحدث تعطيل لوصول الأكسجين إلى خلايا الجسم وهو ما ينتج عنه الصداع.
يتسبب ارتفاع الكوليسترول فى آلام الصدر، والشعور بالارهاق والرغبه فى النوم، حيث تؤثر على الدوره الدمويه، كما يحدث الأمراض الجلدية والحكة، ودائما ما ينصح الأطباء بالابتعاد عن الدهون والسمن والزبدة واللحوم الحمراء واستبدالها بأخرى نباتية وتناول المكسرات والأسماك الدهنية بالإضافة إلى الافوكادو.
تناول الشوكولاتة يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار
وفى هذا الصدد، تشير دراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة ومشتقاتها مثل الكاكاو يفيد فى تقليل نسبة الكوليسترول وذلك بسبب تواجد مادة البوليفينول والفلافونويد، وهي المسؤولة عن تحسين الصحة وخفض مستوى السكر في الدم والكوليسترول الضار وبالتالي تقليل فرص الإصابة بامراض القلب.