لا شك أن فاكهة المانجو واحدة من أفضل الفواكه التي تتواجد في فصل الصيف وهي معشوقة الجميع ومفضلتهم الأولى على الرغم من كثرة الأملاح الموجودة بها والتي قد تسبب بعض التعب لأشخاص معينة، إلا أنهم لا ينتهون عن تناولها بل وأزيدكم من الشعر بيتا أن هناك أشخاصاً يقولون ” نأكلها ونتعب مش مهم، فالمهم ألا نفوت موسم المانجا” .
هذا وقد حذرت خبيرة التغذية الدكتورة مروة شعير، والباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، من تناول المانجو لبعض الأشخاص في حالة واحدة، وهي في حالة الأشخاص الذين يخططون لفقدان وزنهم والتخلص من الدهون، وقد أضافت على صفحتها على موقع التواصل الإجتماعي “فيسبوك”، أن المانجو تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بمرض السرطان، بالإضافة إلى فيتامين سي والبيتا كاروتين الذي يتحول لفيتامين A، لكن يوصي بتجنب تناولها أثناء الريجيم.
كما أكدت شعير أن فاكهة المانجو تعد من الفواكه الغنية بكميات كبيرة من السكر “الفرتكوز”، لذا فإن الإفراط في تناولها يزيد من حمض “اليوريك اسيد” الذي يساهم في الإصابة بأمراض الكلى، بالإضافة إلى كونها غنية بنسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم، الذي يسبب مشاكل صحية لمرضى اضطراب ووظائف الكلى، والإصابة بالنقرس واحتباس الماء في الجسم، ما يسبب زيادة في الوزن .
كما حذرت خبيرة التغذية من الإفراط في تناول فاكهة المانجو إذ تعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم بالنسبة لمرضى السكري كما تؤدي إلى حدوث اضطرابات في القلب ولدى مرضى الكبد الدهني وتؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار، كما أنها في حالة ما إذا تم استخدام وسائل الإنضاج الصناعي لثمار المانجو واستخدام كربيد الكالسيوم، فإنها سوف تسبب الإصابة بالإسهال، وزيادة الوزن، وفي النهاية أشارت خبيرة التغذية إلى أن المانجو من الفواكه التي لا يفضل تناولها عند اتباع أنظمة التخسيس، لكن يمكن استهلاكها كـ”سناك” في “الوجبة الفري”.