ينصح الأطباء بضرورة اتباع نظام غذائي صحي وسليم للحفاظ على صحة القلب وحمايته من العديد من الأمراض الخطرة ، حيث أكد الأطباء علي أن النظام الغذائي الغير صحي أحد الأسباب الرئيسية التي تساعد في رفع مستوى الكوليسترول في الجسم ، حيث يعتبر الكوليسترول أحد أخطر الأشياء التي قد تؤثر على صحة القلب وسلامته.
أسباب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي إصابة القلب بالعديد من الأمراض الخطرة ، ومن ضمن هذه الأسباب:
الإكثار من تناول السكر في النظام الغذائي
تساعد السكريات في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ، لذلك ينصح الأطباء بضرورة إضافة السكريات الطبيعية إلى النظام الغذائي بدلا من السكريات الطبيعية ، للحفاظ على صحة القلب.
نمط الحياة الغير مستقر
يعاني الأشخاص الذين لا يقومون بأي نشاط بدني كل يوم بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ، وقد أكد الأطباء علي أن أحد الأسباب الرئيسية التي تساعد في رفع مستوى الكوليسترول في الدم هو اتباع نمط حياة غير مستقر.
التدخين واستهلاك الكحول
يساهم الإفراط في التدخين و تناول الكحولات في ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم بشكل كبير للغاية.
عد أخذ قسط كاف من الراحة خلال النوم
يؤثر النوم الغير كاف علي عمل كل أجهزة الجسم وبالتالي يؤثر على مستوى الكوليسترول في الجسم ويتسبب في رفعه.