تعتبر فاكهة التين الشوكي من أحلى وألذ ثمار الفواكه التي تظهر خلال فصل الصيف، حيث أنها تشتمل على نسبة غذائية عالية جدا جدا بجانب أن طعمها رائع ومنعش، لهذا فهو يعد من ضمن أفضل الفواكه التي التي يفضل تناولها كافة الفئات سواء كانوا أطفال أو الكبار بسبب طعمها اللذيذ، كما أنه يوجد في كل دول العالم وهو من الفاكهة التي تظهر في الصيف بكثرة شديدة و يتزاحم أيضا على شرائها عدد كبير من الأفراد، ولكن في حالة تقشيره يجب أن يتم هذا بعناية فائقة لأن الطبقة الخارجية الموجودة عليه تحتوي على كمية كبيرة من الشوك و على الرغم من كل هذه الفوائد الفعالة إلا أن كثرة الإفراط في تناوله تؤدي إلى حدوث مخاطر صحية كبيرة.
فوائد التين الشوكي لصحة الإنسان
يشتمل التين الشوكي على فوائد كثيرة جدا للجسم ومنها:
- يحتوي على العناصر المغذية والفعالة جدا لصحة الجسم مثل معدن المغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس و أيضا الألياف الغذائية.
- يحتوي التين الشوكي على كمية من الفيتامينات المغذية للجسم مثل فيتامين سي وفيتامين ب الفعال.
- في حالة تناول التين الشوكي فإنه ينظم معدل السكر الموجود في الدم بدرجة كبيرة.
- يساعد في معالجة جميع آثار الشيخوخة المبكرة، بجانب أنه يؤخر من ظهور العلامات والخطوط الرفيعة في البشرة.
- عند تناوله فإنه يقلل من حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، لأنه يساهم في إفراز مادة والتي بدورها تعمل على تليين الطعام في الجهاز الهضمي.
- عند اتباع حمية غذائية فعالة لتخسيس الجسم فإن التين الشوكي يعد هو أفضل وسيلة مناسبة فعالة جدا لإنقاص الوزن بشكل كبير.
- كما أن التين الشوكي يحافظ بشكل كبير على تدفق الدم بفاعلية ويزيد من طاقة الجسم.
ما هي أضرار الصحية عند الإفراط في تناول التين الشوكي؟
في حالة الإفراط في تناول التين الشوكي بشكل مستمر،فإن هذا يسبب الكثير من المخاطر الصحية للجسم والتي منها كالآتي:-
- الشعور بالإمساك المستمر.
- الغثيان.
- الشعور بالإنتفاخ.
- وجود انسداد في الأمعاء.
- تضخم في حجم البراز عن الشكل الطبيعي.
- كما أنه يحدث انخفاض في مؤشر السكر الموجودة في الدم.