يؤثر الطعام و النظام الغذائي بشكل مباشر في الحالة الصحية الخاصة بالإنسان بالإضافة إلى الوزن وكمية الدهون الموجودة في الجسم حيث يساهم تناول الطعام الصحي و بكميات مناسبة في تقليل الوزن الزائد و علي النقيض تناول كميات كبيرة من الطعام و الغير صحية يتسبب في زيادة الوزن و العديد من المشاكل الصحية المختلفة و يوجد العديد من الفواكه التي تساعد على تقليل الوزن الزائد.
الجريب فروت للتخسيس
و أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن تناول نصف ثمرة من فاكهة الجريب فروت قبل كل وجبة تساهم بشكل كبير في خسارة الوزن الزائد و أظهرت نتائج الدراسة أن المشاركين الذين حرصوا على تناول فاكهة الجريب فروت قبل الوجبات قد انخفضت أوزانهم نحو 1.6 كيلو غرام خلال 3 أشهر وهو ما يعني خسارة نحو 6.3 كيلو جرام في السنة نتيجة تناول فاكهة الجريب فروت وذلك على الرغم من عدم قيام الفاكهة بحرق الدهون ولكنها تحتوي على كمية من المياه تساعد على الشعور بالشبع بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم.
فوائد تناول الجريب فروت
وينصح خبراء الصحة بتناول ثمرة من فاكهة الجريب فروت يومياً للإستفادة بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة حيث تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي والذي يساعد على دعم كفاءة الجهاز المناعي للجسم كما تساهم في الوقاية من أمراض تصلب الشرايين بسبب احتوائها على الألياف الطبيعية القابلة للذوبان.