“القاتل الصامت”… طعام نتناوله كل يوم يؤدي الي الجلطات القلبية والسكتات الدماغية دون أن ندري

الكوليسترول هو تلك المادة الشمعية التي تحيط بخلايا الجسم و هي تشبه الدهون حيث لا يمكن اذابتها في الماء و لذلك يترسب في الدم مسببا العديد من المشاكل الصحية المختلفة للجسم و في الأصل الكوليسترول هو مادة نافعة ولكن تحدث المشكلة في حال إرتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية و يتسبب النظام الغذائي و نمط الحياة بشكل كبير في زيادة مستوى الكوليسترول في الجسم.

أسباب زيادة الكوليسترول في الجسم

يتسبب النظام الغذائي الغير صحي و الذي يحتوي على الكثير من الدهون إلى زيادة نسبة الكولسترول في الجسم كما يساهم قلة ممارسة الرياضة إلى زيادة نسبة الكولسترول كما يعتبر التدخين و السمنة المفرطة من الأسباب الرئيسية في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم كما يسبب حدوث بعض المشاكل و القصور في الغدة الدرقية إلى التسبب في زيادة مستوى الكوليسترول في الجسم كما يتسبب تقدم العمر و الشيخوخة في زيادة مستوى الكوليسترول في الجسم.

طريقة منع و علاج ارتفاع الكوليسترول

يجب اولا ان يتم تغير نمط الحياة بشكل كبير في حال إذا كنت تعاني من زيادة مستوى الكوليسترول حيث يحب إتباع نظام غذائي صحي وسليم بالإضافة إلى ضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي بالإضافة إلى أنه يجب الإقلاع عن التدخين للسيطرة على مستويات الكولسترول في الجسم و تجنب العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.