فى فصل الصيف، ينتظر الجميع كبار وصغار موسم التين الشوكي، فيظهر خلال شهرين تقريبا خلال السنة، ورغم ما به من شوك إلا أنه محبب للجميع، ويحتوي التين الشوكي على فوائد مذهلة وبه عناصر غذائية عالية، إلا أنه سلاح ذو حدين، فله أيضا مخاطر صحية يجب الإنتباه إليها وعدم الإكثار من تناوله وهو ما نستعرضه لكم من خلال موقعنا كورة فى العارضة فى السطور التالية.
أضرار الإفراط في تناول التين الشوكي
تناول التين الشوكي بكثرة يعمل على زيادة الوزن فهو يحمل سعرات حرارية عالية وهو ما يمثل خطورة فى حالة الإفراط في تناوله، كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم لاحتوائه على الكثير من البوتاسيوم، وبسبب نقص فى مستوى السكر في الدم ويكون أعراضه عبارة عن جوع مفرط وبالتالي يؤدي إلى الإفراط فى تناول الطعام مما يزيد فى الوزن ايضا، ويشعرك بالغثيان والتعب والارهاق الشديد وكثرة التعرق.
يحتوي التين الشوكي على ألياف غذائية عالية، الأمر الذي قد يضر بالحوامل حيث يسبب لهم عدم ارتياح فى المعدة وانتفاخات ومشاكل فى الجهاز الهضمي، منا أن الإفراط فيه يؤدي إلى أضرار بالغة فى الكبد والأمعاء بسبب البذور المتواجدة فيه ممكن يعمل على غير الهضم.
وعلى الجانب الآخر كما ذكرنا أنه ذو فوائد صحية أيضا، فهو يعزز صحة القلب والشرايين ويقوي المناعة حيث يحتوي على فيتامينات وعناصر مضادة للأكسدة ويخلص الجسم من السموم ويحسن إنتاج كرات الدم البيضاء، ويقوي العظام والأسنان والمفاصل ويحمي من هشاشة العظام حيث يحتوي على الكالسيوم اللازم لصحة العظام.