تحتوي ثمرة التين الشوكي على العديد من الفوائد وبالأخص لمن يريد إنقاص وزنه لأنه يعمل على خفض نسبة امتصاص السكر داخل الجسم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية مثل الماغنسيوم والفسفور وأيضاً البوتاسيوم الذي له دور كبير في تنظيم ضربات القلب بالإضافة إلى تنظيم سوائل الجسم، كما يلعب دور مهم في عمل العضلات والأعصاب.
فوائد تناول التين الشوكي
- يعمل على علاج الصداع وجفاف الفم، وفقدان الشهية الناتجين من شرب الكحول وخفض تأثيره.
- تناول الزهرة المطحونة لثمرة التين الشوكي يساعد بشكل كبير في تخفيف وتقليل آلام تضخم البروستاتا.
- تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وذلك مع إتباع نظام غذائي خاص لمرضى الذين يعانون من الكوليسترول.
- ينشط مضادات الأكسدة ويعمل على التخلص من سموم الجسم مما يؤدي إلى رفع المناعة وتقويتها لما يحتوي على فيتامينات ج،ه، كما يزيد من إنتاج الجسم لكرات الدم البيضاء، بالإضافة إلى أنه مضاد للأكسدة.
أضرار تناول ثمرة التين الشوكي
يعتبر تناول التين الشوكي بكميات كبيرة وعلى مدى بعيد سبب لعدة أضرار بالجسم والتي منها:
- مشاكل بالهضم مثل الإسهال، واضطراب بالمعدة، وألم بالأمعاء يصاحبه غازات وانتفاخ.
- إذا كان عصير التين الشوكي غير نظيف، فذلك يتسبب بالأمراض البكتيرية فيصاب الشخص بالسلمونيلا وأيضاً مرض الإشريكية بالقولون.
- يعمل التين الشوكي على تقليل السكر بالدم، لذا نحرص على تناوله بالإضافة لأدوية السكر للحفاظ على مستوى السكر بالدم.
- أما تناول عصير التين الشوكي المضاف إليه السكر فهذا يعمل على زيادة نسبة السكر في الدم.