النوم من الأشياء التي لا يستطيع الإنسان الاستغناء عنها طوال حياته، لأنه يساعد في تنشيط الجسم وتجديد الطاقة ورفع كفاءة الجهاز المناعي، بجانب الحماية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتحسين الذاكرة وتقليل الإصابة بالزهايمر، ولذلك ينصح الأطباء دائمًا بالنوم 8 ساعات يوميًا للحصول على كل تلك الفوائد، لأن أكثر من ذلك يزيد من الكسل، ولكن في بعض الأحيان يجد الإنسان أنه أصبح غير قادرًا على منع نفسه من النوم على الرغم من عدم رغبته بذلك، ولهذا قام العلماء بدراسة أسباب حدوث ذلك، واتضح أن هناك أمراض هي التي تجعل الشخص غير قادر على الاستيقاظ.
أسباب النوم لفترة طويلة
وفقًا لموقع ” WebMD”، فإن هناك عدة أمراض تتسبب في النوم لفترة طويلة وبشكل متكرر، وتم التوصل لها بعد القيام بدراسات عديدة على الأشخاص الذين ينامون دون إرادة منهم، وهي:
- يمكن أن يتسبب الاكتئاب في النوم الكثير، وهذا ينتج عن رغبة المخ في الهروب من الواقع والتوتر الزائد، ولذلك يلاحظ من يصاب بالقلق الشديد أو الاكتئاب، أنه أصبح ينام ساعات أطول يوميًا.
- عندما يكون الشخص مصابًا بمرض السكري، يتسبب ذلك في النوم أكثر من 8 ساعات حتى مع عدم الرغبة في ذلك، ومن الممكن أن تظهر أعراض أخرى بجانب النوم، مثل دخول المرحاض بشكل متكرر والعطش الشديد.
- أحيانًا يكون النوم وسيلة لتنبيه الإنسان بزيادة فرصة إصابته بأمراض القلب، ولذلك يجب الخضوع للكشف الطبي فورًا.
أضرار الإفراط في النوم
- يمكن أن يكون ذلك سببًا في زيادة الوزن، وأحيانًا يصل الأمر للإصابة بالسمنة.
- قد يؤدي لضعف جهاز المناعة، وهذا يتسبب في زيادة الإصابة بالأمراض.
- الشعور بالصداع المتكرر.
- حدوث ألم في الظهر.
- ضعف النشاط وعدم القدرة على العمل.