فوائد التفاح وتاثيرة علي صحتك، لا شك أن التفاح بانواعة والوانة المختلفة والمتعددة يلقي اقبال واسع وتقدير خاص من قبل الأفراد الذين يدركوا فوائدة جيدا، الامر الذي يجعلك تتناول حبة واحدة علي الاقل بشكل يومي، والحكمة الأجنبية الشهيرة تقول An Apple aday keeps your doctor away، والتي تعني انك بمجرد تناولك تفاحة يوميا سوف تبتعد عن زيارة الطبيب، وهو الامر الذي يشير الي مدي فائدة التفاح وتأثيره على صحتك، ولتتعرف علي فوائد التفاح تابع هذا التقرير.
فوائد التفاح وتاثيرة علي صحتك
العديد من فوائد التفاح يظهر بوضوح فور اهتمامك بتناوله يوميا، ونعرض لكم هذة الفوائد بشكل اوضح، و بالرغم من الاشارة لكون التفاح الأخضر مفيد اكثر للصحة من الانواع والالوان الاخري، الا انه يظل بجميع اشكالة مفيد جدا
- تحسين صحة الجهاز العصبي والاعصاب بشكل عام
يقلل التفاح عدد الخلايا العصبية المتضررة، والتي تنتج عن الإجهاد.
- خفض مستوي الكوليسترول في الدم
يساعد التفاح علي خفض مستوي الكوليسترول، حيث يعمل علي حماية الأوعية الدموية بشكل عام.
- الحماية من السكري
تناول التفاح يجنبك خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني.
- تنظيم الهضم
من الشهير تقديم النصح بتناول التفاح عند الشعور بتعب بتعب في المعدة، باعتبارة واحد من اشهر الفاكهة التي تنظم حركة المعدة وتسهل عملية الهضم، ويستخدم العديد من الأفراد اثناء الرجيم لانة منخفض السعرات الحرارية ومشبع، وكذلك لا يحتوي علي دهون.
- غني بمضادات الأكسدة
يشتهر التفاحة بكونة غني بمادة الفلافونويد، هذا المركب يخلص الجسم من الجذور الحرة، ومن ثم يقوي المناعة كونها مضادات اكسدة قوية.