النعناع هو أحد الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على فوائد عديدة ، وهو من الأعشاب الطيارة التي يفضل استخدامها عن طريق نقعها في الماء الساخن ولا يفضل غليها، إذ يعمل غلي النعناع على خسارة فوائده، للنعناع فوائد مذهلة سواء للرجال أو للنساء إذ يساعد الجسم على الاسترخاء بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى، وللتعرف على فوائد النعناع قبل النوم للنساء فتابعوا معنا لنهاية المقال .
إقرأ أيضاً.. فوائد مذهلة لتناول مشروب اليانسون قبل النوم
فوائد شرب النعناع قبل النوم للنساء
تمتلك أعشاب النعناع الذي يعد من الأعشاب الطبيعية الأكثر استخداما وانتشارا بين الناس في مختلف الدول، على العديد من الفوائد الهامة للنساء، وخاصة في أوقات محددة، نذكر تلك الفوائد في النقاط التالية:
الحد من الآثار الناجمة عن الدورة الشهرية
تعاني فئة النساء اللاتي يتراوح أعمارهن من عمر البلوغ حتى ما قبل سن اليأس، من حدوث الكثير من آلام الناتجة عن الدورة الشهرية، وتتمثل تلك الآلام في المغص والتشنجات العضلية والكثير من الآلام المختلفة، ومن ثم يتم فإن تناول مشروب النعناع في هذه الأوقات له القدرة على التخلص من آلام البطن والمعدة وإرخاء العضلات.
القدرة على الاسترخاء
لا يخفى على احد أن النساء يبذلن الكثير من المجهود نتيجة للعديد من المهام اليومية الشاقة التي تقوم بها في المنزل والعمل ومع الأبناء، كما تعاني أيضا من التوتر العصبي الناتج عن التفكير الدائم، ومن ثم فإنهن يعانين من قلة النوم، وبالتالي فان مشروب النعناع يعمل في هذه الحالة على تهدئة الأعصاب والتقليل من آلام العضلات.
فوائد شرب النعناع قبل النوم للتخسيس
ترغب الكثير من النساء في إنقاص أوزانهن وقد أثبت مشروب النعناع أنه من الأعشاب الطبيعية التي لها القدرة على التخسيس، بالإضافة إلى أنه لا يترك أي آثار جانبية ضارة، وذلك بسبب قدرته على زيادة عملية الأيض مما يحفز معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، كما يتم تحويل الطعام إلى طاقة للجسم، بالإضافة إلى احتواء النعناع على تركيبة تساهم في الشعور بالشبع وسد الشهية، وبالتالي تقليل كمية الطعام الذي نتناوله، ومن ثم يتم إنقاص الوزن والتخلص من تراكم الدهون والتخلص منها عن طريق العرق أو البول.
فوائد مغلي النعناع للرجال والنساء
السيطرة على اضطرابات المعدة ومتلازمة القولون
يساهم النعناع في التقليل من الإصابة بالمشاكل الهضمية التي تؤدي إلى حدوث الانتفاخات، كما بيعمل على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي ومن ثم يحد من الآلام الناتجة عن القولون العصبي، تلك التي تتمثل في الانتفاخات والغازات.
الحد من تشنجات المريء
أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن تناول مشروب النعناع يعمل بشكل كبير على معالجة تشنجات المريء، ويتم ذلك عن طريق إضافة قطرات منه إلى كوب من الماء وتناولها قبل الوجبات الأساسية، ومن ثم فهو يقوم بمنع التعرض للتقلصات.
يخفف من الحساسية الموسمية
يحتوي مشروب النعناع على حمض الروزمارينيك الذي يقوم بتقليل تفاعل الهيستامين في الجسم مما يجعله مستخدما في حالات التخفيف من ألم الحساسية الموسمية التي يعاني منها البعض، ولذلك فإن النعناع الحد من تهيج الأنف والعطس واحمرا العين والشعور الزائد بالحكة فيها.
تحسين القدرة على التركيز
يملك زيت النعناع مركبات تساهم في تحسين الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز.