يعد النعناع من بين بين المشروبات التي يقبل علي تناولها الكثير من الناس وذلك لما له من مذاق رائع ونكهة مميزة ، ورائحة جميلة عطرة ، بجابب الطعم المميز يوجد العديد من الفوائد الصحية التي كنا لا ندركها جيدا من جراء تناول مشروب النعناع ، حيث جري استخدام النعناع في الكثير من الأغراض العلاجية منذ القدم ، في الطب البديل وعلاج العديد من الحالات ، علي سبيل المثال كمهدئ ، لذا سنعمل علي شرح فوائد النعناع الصحية من خلال مقالنا هذا .
– فوائد تناول كوب من النعناع :
1- مسكن للآلام : أثبتت فعالية النعناع في تسكين العديد من الآلام وخاصة الام المعدة والعضلات والصداع ، كما اشتهر استخدامه كمهدئ للأعصاب والمساعدة علي الاسترخاء ، وتخفيف آلام الدورة الشهرية .
2- مكافحة السرطان : أثبتت بعض الدراسات التي تم إجراءها حقيقة أن بعض الإنزيمات التي توجد بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة
3- علاج الاكتئاب : يتمتع النعناع برائحة عطرة ومميزة تساعد الجسم علي الاسترخاء وتعمل علي تهدئة العقل والتخلص من الإرهاق ، كما يحفز إنتاج هرمون (السيروتونين)، وهو الهرمون الخاص بالسعادة ، ما يساعدك علي التخلص من نوبات الاكتئاب التي من الممكن أن تكون ناجمة عن ضغوطات العمل أو الضغط النفسي بشكل عام مع إبقائك بعيدا عن حالات التوتر والقلق .
4- تحسين الذاكرة : استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية واليقظة بشكل كبير .